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【89.8kg⇨70.8kg】大幅減量目指す40代女のダイエット2025年12月06日47歳の悪あがき日記。50歳までに30キロ痩せて2,000万貯めたい･･･重65㎏にする。(1か月1.5㎏減らす計算)体脂肪は35%(1か月1.2･･･) そのためにやること・1日の摂取カロリーを1700カロリーにする・･･･- 吉野家で夕食「牛すき鍋膳肉2倍ご飯大盛」1558kcal 再び。牛すき鍋膳は11/25まで1割引2025年11月13日ももんがの寅･･･券2枚(1000円)では余ってしまう。計算が合わない。もったいない。どう･･･すけんに登録してみると、本日の摂取カロリーは3168kcal。(19･･･
- 12月4日の食事&トレーニング2025年12月05日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･g昨日の食事朝米100g、納豆2パック摂取カロリー約320kcal昼オート麦ファ･･･取カロリーは1210kcalで計算間食おやつジャイアントコー･･･
- 【自己免疫性肝炎】通院4年目 2025年11月~ AI検証2025年11月07日chibi-nobi･･･薬は飲みません。」 インチョーはそこで、薬なしでの解決方法として、適正体重を計算して3キロの減量はどうかと言い出した。1日の摂取カロリーは1600kca･･･
- 【89.8kg⇨70.1kg】大幅減量目指す40代女のダイエット2025年11月23日47歳の悪あがき日記。50歳までに30キロ痩せて2,000万貯めたい･･･重65㎏にする。(1か月1.5㎏減らす計算)体脂肪は35%(1か月1.2･･･) そのためにやること・1日の摂取カロリーを1700カロリーにする・･･･
- 買えた~と楽天スーパーセール!2025年12月05日あ~ちゃんの60歳からの始まり。自分らしく肩の力を抜いて。。･･･チリ👌今朝も快腸に加えて体重－200gこれで－6kgになりました!(昨夜は計算間違えた?摂取カロリー足りなかった)今日で109日自力でここまで来たのは･･･
- 私の基礎代謝2025年12月03日日本画家・カウンセラー ヘレン 公式ブログ 「星灯しの思い事」Powered by Ameba･･･cal消費カロリー 2,102kcal摂取カロリー 1,902kcal (12ヶ･･･ムfis大阪オリジナルカロリー計算&PFCバランス自･･･
- 目標体重への道のりは長そう2025年11月06日隠居人の新しい生活様式での日々･･･。一カ月後に１キロ減になるには、毎日の摂取カロリーを1,700くらいにせねばなり･･･al以下にして一カ月１キロ減の計算。でもきっと私の消費カロリ･･･
- カーブスは痩せるの?③カーブスで体重が減らない理由【ChatGPTに聞いた私の最終的な見解】2025年11月04日暗中模索。･･･るよね。消費カロリーは低めに見積もって計算した方が安心だと思う。そして運･･･で体重落ちる人は、・食事による摂取カロリーより、基礎代謝、カーブス含･･･
- 【減量期】体重が減ったと確信できる時2025年11月27日わかめごはんのダイエット日記【けんと式ダイエット11か月目】･･･l/1日が基準です。しかし、半年かけて摂取カロリーを段階的に2000kcal/1･･･×身長2=25×(1.46)2計算すると:25×2.1316･･･
